L'HYPNOSE, C'EST QUOI?
C'est quoi l'hypnose ?
C'est un état modifié de conscience.
Ces états modifiés de conscience sont naturels. On les vit tous, mais pas forcément de la même manière. Chacun peut avoir sa façon de rentrer en hypnose et de vivre l'hypnose.
Cela peut être quand on lit un on livre, que l'on voit un film qui nous touche, que l'on se laisse absorber par l'histoire, les personnages, à tel point que l'on n'entend et l'on ne voit plus ce qui se passe autour. Ça peut être en pratiquant un sport, lors d'une activité artistique, où lorsque l'on est tellement absorbé dans quelque chose que le temps passe différemment. Il suffit de regarder les enfants jouer et rentrer dans l'histoire et les personnages pour observer un état d'hypnose !
Dans ces états modifiés de conscience, il y a une suspension du jugement, une diminution de la critique, on ne cherche plus à faire plaisir , on arrête de vouloir faire et on se laisse porter par ce qui vient.
Hypnotiser c'est savoir conduire quelqu'un à travers différents trajets pour le faire bouger dans ses états de conscience.
Pourquoi l' hypnose ?
Dans notre état de conscience habituel, nous avons nos repères, nos habitudes, nos routines, nos conditionnements, et cela peut être utile pour fonctionner dans le monde, mais cela peut parfois devenir une prison dorée dans laquelle les choix peuvent être limités. L'idée de l'hypnose est de sortir du cadre, d'assouplir ces fonctionnements qui peuvent être rigides pour créer de nouvelles choses.
On a tous en nous différentes parties de nous même. Ces parties peuvent être conscientisées , et d'autres fois plus inconscientes, c'est-à-dire qu'on ne les perçoit pas, même si elles existent. Ces différentes parties à l'intérieur peuvent avoir des désirs, des envies, des histoires différentes et entraîner des conflits , des contradictions en nous même.
On pourrait imaginer notre esprit comme un immense territoire, et qu'il y a une lumière, comme au théâtre qui vient éclairer une petite zone de cet immense espace. Cette zone éclairée, c'est la zone consciente à un instant T , mais cette lumière peut bouger et éclairer une autre zone, selon l'état dans lequel on est, nos préoccupations, notre état de conscience. Par exemple, la respiration, on peut la mettre en lumière ou non , mais dans tous les cas on va continuer à respirer !
Quand ces parties inconscientes sont dans l'ombre c'est là qu'elle peuvent nous agir sans que nous en ayons la maîtrise, sans parfois même savoir que ce sont elles qui nous agissent. Le simple fait de remettre la lumière dessus, de (re) faire connaissance avec elles, de comprendre qui elles sont , pourquoi elles sont là , à quoi elles servent, leur histoire permet d'avoir accès à de nouvelles informations, peut favoriser de nouveaux apprentissages, de nouveaux comportements .
L'hypnose n'est pas une perte de contrôle mais un accès à quelque chose, une remise en mouvement. Elle permet de retrouver le chemin vers ces parties moins consciente et de recréer le dialogue avec elles, d'en être la traductrice, pour permettre de recréer du choix et donc de la liberté.
En hypnose, on voyage dans notre esprit, dans notre psyché pour aller chercher des choses différentes, des pensées nouvelles, des solutions et aller les ramener dans notre vie ordinaire.
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